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¿Qué son los Chakras?:
Los Chakras son ruedas giratorias o vórtices energéticos responsables por la regulación del cuerpo energético y se encuentran a lo largo y ancho de nuestro cuerpo energético (Aura), ínter penetrando todos nuestros campos: Campo Etérico (el más cercano al cuerpo; capa de hasta unos 6 cm de grosor); Campo Emocional; Campo Mental y Campo Espiritual. Los Chakras tienen forma de torbellinos que giran absorbiendo la energía universal. Su misión es procesar esa energía. Desde aquí, esa información para nutrir el cuerpo. Además, los Chakras nos permiten desarrollar diferentes aspectos de la autoconciencia.
Simbólicamente, la tradición los representa como flores de loto, con un número de pétalos concreto y un color determinado.
Cada uno lleva asociada una deidad específica, un sonido o mantra (bija) y un elemento de la naturaleza representado mediante una figura geométrica (yantra).
La vía principal: la columna vertebral. De todo el cuerpo, la columna vertebral como eje y centro de éste, es la vía principal por la cual fluye nuestra energía.
Los 7 centros energéticos: estas lagunas de energía están a lo largo de la columna vertebral, desde la coronilla en la cabeza hasta el coxis. Están representados por siete colores, y cada uno de estos se encuentra relacionado con aspectos espirituales. La palabra Chakra significa “circulo” o “disco” y se identifican con un símbolo y una flor de loto.
Mudras: posturas de las manos. Los mudras son posiciones o colocaciones que se logran con las manos, y éstas nos ayudan a centralizar la atención en el Chakra en el que se trabaja, además de enviarle energía. Cada uno de los Chakras tiene su mudra, y este se usa junto con su propio mantra.
- Primer CHAKRA RAIZ(Muladhara)
- Segundo CHAKRA SACRO / VIENTRE (Svadhisthana)
- Tercer CHAKRA PLEXO SOLAR (Manipura)
- Cuarto CHAKRA CORAZÓN (Anahata)
- Quinto CHAKRA GARGANTA (Visuddha)
- Sexto CHAKRA TERCER OJO (Ajna)
- Séptimo CHAKRA CORONA (Sahasrara)
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¿Cómo equilibrar los siete chakras?:
Son lagunas energéticas, centros en los que se reposa nuestra energía y que deben ser abiertos o activados, de esta forma se equilibran y se logra con ello el bienestar integral que tanto buscamos (y necesitamos).
Un ejercicio muy conocido y el más básico, es sentarse en «Padmasana o Postura de Loto» y cerrar los ojos.Se centra la atención en el primer chakra, respira profundo y exhala lento por nariz. Con la espalda larga, colocamos las manos en el mudra correspondiente, respiramos profundo y al exhalar se relaja la mandíbula inferior, dejando que caiga por su propio peso. La espalda sigue larga, respira profundo y al exhalar pronuncia el mantra indicado, extendiendo o alargando su sonido. Así, para el chakra Muladhara, dirás la palabra LAM: LLLLLLLLLL-AAAAAAAAAA-MMMMMMMMMM. El mismo ejercicio con los siguientes chakras. Este ejercicio también se puede hacer en Savasana o Postura del Cadáver. Ten siempre presente que tu atención debe centrarse en respirar profundo sin tensionar, y sentir las vibraciones que la pronunciación de estos sonidos crean en tu cuerpo.
En estos senderos, si es la primera vez que practicas lo mejor siempre será que te guíes por un instructor que te muestre las mejores formas y variantes según cada condición. Se debe tener presente que los ejercicios físicos, mentales y espirituales se maximizan si se es persistente, pues la disciplina es la mejor forma de ver beneficios a corto, mediano y largo plazo. El equilibrio en los chakras es el origen de la sanación y bienestar integral: sanación física, mental y espiritual como la usada en la imposición de manos o Reiki que es, sanación y equilibrio energético capaz de curar emocional y físicamente el ser humano.